鱼腩的家常做法芋头烧鱼腩的做法

2023-10-29 22:42:03 浏览：177 作者：枕边故事匠

是鱼的身体上最靠近肚子的一块肉，也没什么好刺，是方便人们并且孕妇食用的，且咬出去一口，甚至全是净肉。今天教大家蟹男的家常，加入到一起吃，风味更好。巨蟹男的便饭做法...

是鱼的身体上最靠近肚子的一块肉，也没什么好刺，是方便人们并且孕妇食用的，且咬出去一口，甚至全是净肉。今天教大家蟹男的家常，加入到一起吃，风味更好。

巨蟹男的便饭做法

食材：

鱼腩350克、芋头100克、姜1克、蒜3瓣、大葱10克、小葱2根

调味料：

食用油10克、盐2克、生抽3克、蚝油2克、淀粉5克、料酒3克

芋头烧鱼腩的做法：

1、鱼腩洗干净切成块状，芋头切成片，姜切末，蒜切片；

2、巨蟹男放入碗中，然后加料酒、姜、蚝油、盐、淀粉搅拌均匀，淹制30分钟；

3、锅中倒适量油，油温烧至7成热，下入入蒜、大葱炒香，随后慢慢倒入鱼腩煎至表面金黄，倒入清水、生抽和香芋焖煮15分钟；

4、盛出，撒上葱花。

小贴士：

鱼腩多含十分丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环极为不利,是心血管病人的良好的道德食物。鱼腩含有什么相当丰富的硒元素,每天都可食用有抗衰老、美白养颜的功效,并且对肿瘤也有一定的防治作用。

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