胡萝卜炒油菜的做法胡萝卜炒油菜的家常做法

2023-10-29 22:45:02 浏览：231 作者：文字魔术师

是一种更加是健康的蔬菜，平时炒着吃就行了，今天教大家一道美味的胡萝卜炒的。胡萝卜炒油菜用胡萝卜和油菜炒制而成，配料简单的，清淡爽口。胡萝卜炒油菜的家常做法食材：胡...

是一种更加是健康的蔬菜，平时炒着吃就行了，今天教大家一道美味的胡萝卜炒的。胡萝卜炒油菜用胡萝卜和油菜炒制而成，配料简单的，清淡爽口。

胡萝卜炒油菜的家常做法

食材：

胡萝卜150克、油菜200克、蒜2瓣、姜1克、大葱10克、干辣椒2个

调味料：

食用油5克、盐1克、生抽2克、鸡精1克

胡萝卜炒油菜的做法：

1、胡萝卜切丝，油菜切丝，蒜切末，姜切末，大葱切片，干辣椒彻底切断；

2、锅中倒入适量油，油温升高后，下入大葱、姜、蒜、干辣椒炒香，倒入油菜和胡萝卜，快速翻炒至断生；

3、调入盐、生抽、鸡精，炒匀去掉。

小贴士：

萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，促进身体血液循环体内毒素排出。

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