糯米粥的做法茯苓糯米粥的做法

2023-10-30 13:03:03 浏览：152 作者：随笔使者

大家都有吃吧，现在很多人都更加注重实际自己的饮食健康，糯米粥口感香糯，浓香非常可口。糯米粥可补气补血养脾，是具滋补作用的佳品，身体虚弱的人吃糯米粥能提高体力。今天...

大家都有吃吧，现在很多人都更加注重实际自己的饮食健康，糯米粥口感香糯，浓香非常可口。糯米粥可补气补血养脾，是具滋补作用的佳品，身体虚弱的人吃糯米粥能提高体力。今天教大家做糯米粥，有兴趣的慌忙试试看吧！

糯米粥的

食材：

糯米50克，益智5克，茯苓5克，枸杞2克。

茯苓糯米粥的做法：

1、糯米用清水浸泡后3小时；

2、砂锅中倒入水糯米，组建600亳升清水、茯苓，煮开后，中小火焖煮，中途均匀搅拌2次，如何防止粘锅；

3、煮至半时，倒入益智仁粉、枸杞，煮至比较粘稠再试一下。

小贴士：

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、无着索b2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。

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