地瓜肉片的做法地瓜炒肉片家常做法

2023-10-30 13:06:02 浏览：224 作者：幻想创文人

当然那是刀豆，口感清甜，可以不炒着吃。地瓜中的蛋白质一类植物蛋白，豆科类植物中的植物蛋白是可以挺好的的被人体消化与吸收，需要提供营养。今天教大家地瓜肉片的，不喜欢...

当然那是刀豆，口感清甜，可以不炒着吃。地瓜中的蛋白质一类植物蛋白，豆科类植物中的植物蛋白是可以挺好的的被人体消化与吸收，需要提供营养。今天教大家地瓜肉片的，不喜欢吃炒肉的也可以试试这道菜，清香爽口！

地瓜家常做法

食材：

白地瓜300克，猪瘦肉150克，蒜2瓣，姜2克，大葱10克

调味料：

食用油10克，盐1克，生抽2克，鸡精2克，干辣椒3个，料酒2克，淀粉2克

地瓜肉片的做法：

1、白地瓜去皮切片，蒜切片，姜切丝，大葱切片；

2、猪瘦肉切片，加入料酒、淀粉拌匀，腌制后15分钟；

3、锅中倒适量油，油温烧至6成热时，下入猪肉片炒散，加干辣椒、葱、姜、蒜炒香，全部倒入白地瓜一起炒；

4、调入盐、生抽、鸡精翻炒均匀再试一下。

小贴士：

白地瓜中的碳水化合物含量是也很丰富地的，它能够分解为糖类，然后而迅速地的为身体供能。特别是当身体非常缺乏体力的时候，吃一些地瓜这个可以很快地的恢复体力。

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