南瓜烧秋葵的做法南瓜烧秋葵怎么做

2023-10-30 18:36:02 浏览：155 作者：灵感书写者

是更加很简单一道素菜，用南瓜和秋葵另外通常材料，加入到多种配料，调味十分丰富，我得到了很多人的喜爱。这道菜色泽鲜艳，比较好吃又少油腻，老少适宜。南瓜烧秋葵咋做食材...

是更加很简单一道素菜，用南瓜和秋葵另外通常材料，加入到多种配料，调味十分丰富，我得到了很多人的喜爱。这道菜色泽鲜艳，比较好吃又少油腻，老少适宜。

南瓜烧秋葵咋做

食材：

秋葵150克，南瓜150克，1个，蒜2瓣、食用油5克，百里香2克，盐1克，黑胡椒粉1克

南瓜烧秋葵的做法：

1、秋葵洗净去蒂切圈，南瓜去皮切小块，洋葱切片，蒜切末；

2、锅中倒油，油烧5成热，下入蒜、洋葱炒软，倒入水南瓜炒匀，加适量清水，加百里香、盐、黑胡椒粉，大火煮8分钟；

3、盛有秋葵，再煮2分钟，去掉。

小贴士：

秋葵是低脂低热食物，且含水量高，不含胆固醇，还富含钙、铁、磷、锌等营养物质，是瘦身者的不二之选。

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