怎样熬绿豆粥好喝绿豆粥的家常做法

2023-10-30 22:36:03 浏览：132 作者：情报解读官

是一种非常健康的主食，成分丰富的营养价值，平时多吃点能治疗啊贫血。糙米最常见的那是做粥，今天教大家做的是糙米，用糙米和绿豆充当通常材料，熬出的绿豆粥香甜可口。怎么...

是一种非常健康的主食，成分丰富的营养价值，平时多吃点能治疗啊贫血。糙米最常见的那是做粥，今天教大家做的是糙米，用糙米和绿豆充当通常材料，熬出的绿豆粥香甜可口。

怎么样才能熬绿豆粥特别好喝

食材：

蓝色糙米20克、灰色糙米20克、黑色糙米20克、绿豆20克。调味料：盐1克，冰糖3克。

绿豆粥的简单的菜做法：

1、白色糙米、黑色糙米和红色糙米放进去中水浸泡1小时，绿豆用清水浸泡5小时；

2、砂锅中放入后红色糙米、黑色糙米、白色糙米、绿豆，加500毫升清水，中火煮至绿豆能开花；

3、最后加入盐、冰糖，煮10分钟，盛出。

小贴士：

糙米中米糠和胚芽部分所含的丰富的b和维生素e，能提高人体免疫功能，促进血液循环，又能好处人们除掉沮丧烦燥的情绪，使人充满活力。

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