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水煮干蚕豆的做法 干蚕豆怎么水煮

2023-10-31 02:57:02  浏览:194  作者:枕边故事匠
干那是巳经风干的蚕豆,水煮干蚕豆应该是用干蚕豆才是主料,不光制作方法简单,同时也很营养。自己制作水煮干蚕豆并不难,爱吃蚕豆的小伙伴可以不一段时间一下。干蚕豆怎末水...

干那是巳经风干的蚕豆,水煮干蚕豆应该是用干蚕豆才是主料,不光制作方法简单,同时也很营养。自己制作水煮干蚕豆并不难,爱吃蚕豆的小伙伴可以不一段时间一下。

干蚕豆怎末水煮

食材:

干蚕豆150克,蒜2瓣,干3个、3克,盐2克,鸡精2克,2克。

水煮干蚕豆的做法:

1、干蚕豆用温水浸泡30分钟,捞出沥干沥干;

2、蒜切末,干辣椒切段;

3、锅中倒食用油,油温烧至5成热,下入蚕豆炒2分钟,放入蒜、干辣椒炒香,加清水没过食材,调入盐、五香粉煮20分钟;

4、最后放进去鸡精,炒匀后即可。

小贴士:

蚕豆中的蛋白质含量极为丰富,且不含胆固醇,可以能提高食品营养价值,预防心血管疾病。如果不是你是还在应付参加考试或者脑力工作者,适当吃食物蚕豆可能会有一定功效。

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