是对很多必须补身的人而言,可以中,选择吃,牛骨汤是一种滋补美食,牛骨做汤的时候,可以不参加、等配菜,不仅色泽好看点,同时也越来越美味,要什么大众的口味。
牛骨淮山咋煲
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牛骨200克、胡萝卜1根、淮山50克、姜1块,盐1茶匙、5克
淮山牛骨汤的做法:
1、牛骨洗净,淮山去皮切块泡开水,胡萝卜切滚刀,姜切片,香菜切段;
2、锅中加入清水,烧开,再将牛骨放到锅中,下入姜片焯水后,去掉浮末,捞出后;
3、另起锅,把牛骨舀入锅内,加冷水没过食材炖50分钟,组建胡萝卜、淮山慢炖10分钟;
4、结果放盐调味,放进去香菜再试一下。
小贴士:
牛骨的营养价值有都有什么,望着上面的介绍我们也明白了牛骨这对美颜有着太好的效果,但补钙的效果也挺好的。