用什么炒鱿鱼好吃炒鱿鱼的家常做法

2023-11-03 06:51:05 浏览：166 作者：文学探险家

鱿鱼是一种鲜味十足的食物，每百克干鱿鱼含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并所含的大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐，营养健康，今天教大家的便饭做法，组建一起炒，鲜香很...

鱿鱼是一种鲜味十足的食物，每百克干鱿鱼含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并所含的大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐，营养健康，今天教大家的便饭做法，组建一起炒，鲜香很下饭。

用什么呢被炒鱿鱼好吃啊

食材：

泡萝卜1个、1个、姜2克、蒜2瓣、小葱2根

调味料：

食用油10克、生抽2克、白胡椒粉2克、糖1克

被炒鱿鱼的家常做法：

1、泡萝卜切丝，发鱿鱼切条，姜切末，蒜切末，小葱切段；

2、锅里全部倒入适量油，油温烧至5成热时，下入泡萝卜、姜、蒜炒香，放进去发鱿鱼炒匀；

3、调入生抽、白胡椒粉、糖、小葱炒1分钟，断生后即可盛出。

小贴士：

鱿鱼还有一个少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量全是低且的。

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