怎么煮西米粥西米粥怎么煮好吃

2023-11-03 10:12:07 浏览：186 作者：才华横溢

西米是一种性质很温和的，确实不是米，但也多含大量的淀粉，吃能快速补充能量。西米除开做甜品外，用来煮粥都是个比较不错的选择。怎么煮好吃呢教大家这种方法，风味独特。怎...

西米是一种性质很温和的，确实不是米，但也多含大量的淀粉，吃能快速补充能量。西米除开做甜品外，用来煮粥都是个比较不错的选择。怎么煮好吃呢教大家这种方法，风味独特。

怎末煮西米粥

食材：

1个、西谷米100克、50克。

煮西米粥的做法：

1、将西米洗净后，在水中浸泡30分钟，沥干水分；

2、猕猴桃去皮，切丁；

3、起锅烧热水，后再放进去西米煲25分钟，后来组建猕猴桃丁、白糖略煮5分钟；

4、煮好后盛出表就行。

小贴士：

西米粥的另一材料是。粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。

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