红薯是一种醇甜可口的食物,不仅比较好吃,也有着相当丰富的营养价值。很多人都不喜欢吃红薯,比如、红薯汤、红薯粥等等。今天教大家做的是粉蒸红薯,红薯粉蒸的其实不难,假如你也很有兴趣,可以试下!
红薯怎摸蒸
食材:
红薯400克、食用油3克、盐2克、8克、50克
红薯粉蒸的做法:
1、红薯去皮切块,然后再放入大碗中,加盐、白糖拌匀,盐10分钟;
2、红薯沾一点点水,接着裹上红焖粉,码入碗中,再放入蒸锅里;
3、大火蒸30分钟,收起再试一下。
小贴士:
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、c和维生素b6,这5种成分均促进身体血液循环预防心血管疾病。钾促进身体血液循环人体细胞液体和电解质平衡,保留正常吗血压和心脏功能。