酸枣仁怎样吃治失眠最有效 酸枣仁治失眠的吃法

是一种常见的中药材，大部分它本身养心安神的作用，对失眠有一定的帮助，这样的话枣仁怎么样才能吃治失眠最比较有效一起来所了解一下吧。

酸枣仁怎样吃治失眠最有效

1.酸枣仁甘草水

将两升酸枣仁加入八升的水煮制六升的时候，将一两甘草、二两知母、二两茯苓、二两芎穷放进去其中煎煮至三升再试一下。一天可以使用三次，每次来服用一升，在坚持使用的情况下对于虚劳胁痛所致的失眠有着比较不错的改善作用。

2.百合枣仁汤

百合本身具有安神、宁神的功效，和酸枣仁一同食用花生，也能起到安神助眠、镇静催眠的作用，这对失眠影起的心烦意乱等情况有不缓解，详细方法为：将8克百合和10克酸枣仁，加清水，煮至粘稠再试一下。

3.酸枣仁人参煮水

用酸枣仁和人参熬水，坚持口服，具有益气养身的功效，对此气血两虚的人可以不补充气血，也可以不改善睡眠质量，可以不改装浅度睡眠的时间。

4.酸枣仁白米粥

酸枣仁里面毕竟含有了黄酮苷、三萜、皂苷及有机酸等营养元素，所以我五味子在镇静安神上面的效果比较比较明显，是可以让失眠的情况换取比较好的改善。详细方法为：将不要过量的酸枣仁与少许的地黄煎水取汁与注意适量的大米也可以粳米熬制成粥去掉。

5.酸枣仁西洋参茶

用炒酸枣仁和一起煮茶喝喝，对此心气不足，心悸的失眠症有挺好的的效果，西洋参不有补气补血的功效，酸枣仁可以镇静安神，的很合适气力虚弱的人。

上面那是为大家推荐的酸枣仁怎么样才能吃治失眠最快速有效相关知识，如果能今天分享的内容也可以指导到大家，祝你生活愉快，身体健康。