凉拌秋葵最好吃的做法 凉拌秋葵怎么做好吃

是营养价值不高的蔬菜，很多人甚是喜爱吃秋葵，秋葵的吃法也是类型众多的，而秋葵是很多人都喜欢的一种吃法，那你凉调秋葵怎么做最好就是吃呢下面为大家推荐凉拌着吃秋葵最好吃的。

凉拌秋葵最好吃的做法

做法一：

材料：秋葵200g、小葱1根、大蒜3瓣、小米辣10g、香辣露60g、白糖5g、醋15g、葱油10g。

步骤：

1、不提前将原材料准备好。

2、秋葵清洗干净去缔，放入沸水锅中煮熟捞出。

3、将焯烫的秋葵用小葱绳索捆绑在一起。

4、小米辣切成圈，大蒜剁成末，然后把将鲜香麻辣露、白糖、醋、葱油搅拌均匀成汁儿。

5、将捆好的秋葵放入碗中，淋上调好的汁儿表就行孕妇食用。

做法二：

材料：秋葵200g、酱油15ml、蚝油3g、大蒜4瓣、醋少许、白砂糖少许。

步骤：

1.先调制调料汁，把大蒜切成薄片。

2.按比例加入生抽、蚝油、醋、糖拌匀，储放在一边，充分让辣味渗出来。

3.把秋葵用淡盐水洗净。

4.放进去开水中，煮5分钟左右。

5.然后捞出用冷水拔凉。

6.控干水分后，切去根蒂。

7.整齐地地摆入盘中。

8.浇上调制好的调料，蘸时表就行。

做法三：

材料：秋葵150克，1/2颗，洋葱50克，辣椒1/2条，香菜少许，柠檬1颗，花生油适量，盐少许。

做法：

1、秋葵去蒂头的硬边备用。

2、洋葱去皮切末；蕃茄洗净去蒂切丁；辣椒、香菜洗净切细；柠檬榨汁备用。

3、煮沸后一锅水后，加盐与少量油于沸水中，秋葵放进去汆烫至碧绿，捞出来后盛有冰水中泡凉，沥干备用。

4、将步骤2大部分食材，盛有碗中加橄榄油、盐混和均匀，秋葵摆盘淋上蕃茄油醋酱再试一下。

当经过上文的介绍后，完全相信大家对清炒秋葵最好吃的做法早就有了更多的知道一点了，希望以上内容也可以帮助到大家，祝你生活娱快，身体健康。