多宝鱼怎么做最好吃 多宝鱼的家常做法

多宝鱼营养价值丰富，含有多种微量元素Ω-3、蛋白质、维生素a、维生素c、钙和铁等。Ω-3脂肪酸是人类不能自身怎么合只不过健康所必需的的脂肪酸，能使人体中帮脂肪分解的高密度脂蛋白（hdl）含量提升，促进身体血液循环降低血脂、减轻大动脉和那些血管的压力，管用降低心脏发病率。那你多宝鱼怎摸做最好吃呢下面为大家详细介绍。

多宝鱼怎么做最好吃

一、干煎多宝鱼

：多宝鱼、孜然粉、盐、。

做法：

1、多宝鱼去除内脏洗净，在鱼身上划几刀。

2、能均匀的撒上些盐，淹制5分钟。

3、煎锅中放花生油烧至五完全成熟，后放多宝鱼，两面煎一下。

4、煎至五完全成熟是再在鱼身上撒上孜然粉两面金黄去掉。

二、红烧多宝鱼

食材：多宝鱼1条、花生油适量、、生抽、老抽各4ml，葱、姜、大蒜、盐各少许。

做法：

1、多宝鱼去除内脏，清洗干净。在鱼身上划几刀。

2、锅中放油，放进去鱼稍煎一下每面。

3、煎好后淋入料酒。放入生抽，老抽，葱姜蒜。

4、放适量即可热水，炖7，8分钟。结果加盐提味即可出锅。

三、清蒸多宝鱼

食材：多宝鱼600克，葱、姜各适量；盐、料酒、豉油、色拉油各适量。

做法：

1、先将多宝鱼清洗干净后，画上三刀以多宝鱼入味儿。

2、然后把在鱼的两面撒少许盐，切些葱、姜铺在鱼身上，再倒少许料酒淹制20分钟。

3、紧接着将锅放水烧开，后放鱼盖上盖，大火蒸8-10分钟，在蒸鱼时切些葱丝和香菜段备用。

4、再将蒸好的鱼拿出，拣去葱段和姜片最好不要，冲干净蒸鱼的汁，浇上蒸鱼豉油，再撒上葱丝和香菜段。

5、结果往烧菜勺里倒适量色拉油，猛烈开火烧热后，趁热浇在多宝鱼身上即可解决食用花生。

也许大家写完上文的介绍后，对多宝鱼咋做最好是吃也有了更多的清楚了，只希望以上内容可以不指导到大家，祝你生活愉快，身体健康。