洋葱好处多多分别是什么

洋葱有什么好处

的好处很多，这个可以促进消化，增进食欲，祛寒散寒止痛，调节血脂。是一种太健康的蔬菜。洋葱本身另外多种的矿物质和，包括其中锌，硒，钙磷，钾，各种维生素，胡萝卜素，烟酸等，其中钾和维生素的含量是尤其高的。洋葱的制作方法也很多，可以不直接生着吃，也是可以的或热炒做成饺子馅，味道都很不错，并且口感稍微有点妞妞的，孩子也最重要的好吃呀爱吃。

凉拌洋葱的做法尤其简单点，把自己爱吃的蔬菜只要这个可以生吃凉拌的都是可以和洋葱一起拌。.例如辣椒芹菜，木耳，黄瓜等，都清洗干净后放到一个盆里面。一并加入适量即可蒜末，香菜段锅里面烧一烧热油，放几个花椒粒，炸香，然后凉后把油浇在蒜末和辣椒面上，另外适量盐危机先白糖老陈醋搅拌均匀即可出锅。在吃了比较油腻的食物的或隔一段时间大吃一顿的时候配上一盘凉拌吃洋葱，能够快速有效的解腻助消化。

番茄洋葱汤的味道又是不光好喝的，先买胡萝卜洋葱芹菜，切成自己就是喜欢的形状，锅里面烧点油放入葱姜炒香，然后把把蔬菜倒进去，炒到变色，然后再一并加入不要过量番茄酱，清水，大火烧开然后，加入适量盐，胡椒粉，香叶，鲜奶油搅拌均匀转成小火慢慢的煮30分钟就可以了，主的时候确实是要最重要的注意一点好说能够防止扑锅。酸甜可口的洋葱汤，胃口大开。

炒洋葱口感清香不腻，做法也很简单点。拿一个小碗里面十八层地三个鸡蛋，加入适量盐和白醋搅散。锅里面油热结束后把鸡蛋倒进去，快速炒透后再装在盘子里面备用，锅里面放一点油下入葱花，姜末炒香，把洋葱倒进去，飞速大火翻炒至变色，把炒好的鸡蛋倒到里面，加入适量盐，胡椒粉，鸡精，飞快炒匀，到洋葱断心中升起锅之前，这个可以少淋入一点水淀粉，那样的话能让调料的味道包裹到菜里面，吃起来更好吃。