贫血患者的四款食疗方

贫血的食疗方法有哪些

是一种太最常见的病症，基本都大都只不过缺铁导致的，今天推荐一下给大家4款能快速有效改善缺铁性贫血的食疗方法，也可以经常会做。阿胶蜜枣鸡汤，党参炖鸽子，蛋汤，人参田七炖猪脚。

阿胶蜜枣鸡汤，有补气血，养血安神的效果，合适有贫血，感觉头晕，失眠症状的人群建议使用。要的材料有土鸡，阿胶，蜜枣，盐，做法是最重要的简单，把土鸡去皮洗干净，切成块状阿胶，捣碎后蜜枣洗干净，一起放在旁边炖盅里面，一并加入适量的开水，放进蒸笼里面蒸两个小时，接着用盐调味去掉食用鸡蛋。

党参红枣炖鸽子。对于贫血，气血虚，改善气血有的很好的效果。不需要要用的材料有鸽子，，党参，红枣，适量的食盐把鸽子冲洗干净，切成小块党参和枸杞有红枣分别都清洗干净后，红枣是可以不去壶再放进砂锅里面，加入适量清水炖一个小时。煲汤的时候也也可以放入后几个姜片，能提升到汤的味道和口感。

羊肝菠菜蛋汤相对于营养不良倒致的贫血，有太好的效果，做法也是而且简单，会用到食材也全是家里面比较普遍的。是需要不能过量菠菜，羊肝，鸡蛋，几片生姜，适量盐和少量油，把羊肝先冲洗干净，切成片再放在清水里面冲洗后掉血水，菠菜洗干净切成段锅里面加开水吧，羊肝和菠菜分别烫一下捞出，锅里面加入到不能过量油，放入姜片炒香，再加入适量清水放进羊肝煮5分钟，然后把菠菜倒到里面，加入适量盐，胡椒粉，提味表就行。

人参田七炖猪脚，有补气活血，强壮筋骨的效果，是需要的食材有田七，人参，猪蹄，红枣，枸杞，适量盐。先把猪蹄去处理干净，放到清水里面煮开，撇去血沫煮5分钟70左右捞出来后放在砂锅里面，加入到那枸杞和盐的以外食材，接着加入到适量开水炖两个小时。也差不多到时间前的，把盐和枸杞放在里面调味煮5分钟左右吧就行了。