红茶不宜加奶饮用的原因

红茶为什么不能加牛奶

里面的茶多酚和里面的蛋白质相遇之时会自然形成丹宁酸蛋白质，影响肠道蠕动，如果没有喝牛奶的时候内的喝红茶会让人又出现便秘的症状，牛奶中含有丰富的络蛋白元素，也能被破坏茶叶中的茶多酚，一起喝也会会降低红茶的保健效果。很简单明白是红茶和牛奶一起喝，会可以抵消各自的营养成分，降底对补充营养的吸收。也有很可能会造成便秘的情况。

红茶里面含有什么极为丰富的茶多酚，单宁，儿茶素等营养成分，可以降低心脑血管疾病，糖尿病高血压胆固醇的发病率，是更加健康最好的保健饮品，牛奶是可以补充身体所必须的钙，蛋白质，络蛋白等营养，也能加强身体的抵抗力，预防骨质疏松，可以说这两种饮品的营养价值都比较好高。只不过三种食物一同吃，又能起相克的作用，相互交换互相会被抵消营养。

红茶具备更加好的提神醒脑的作用，这个可以在午饭之后那种感觉比较好困意的时候，来一杯能最有效的提升。牛奶的营养价值高，这个可以在早餐的时候喝，能够能提供一上午的营养需求，也也可以在晚上睡之前和能促进身体血液循环促进睡眠，如果不是喝牛奶建议间隔时间一个小时以内再喝红茶，也可以是喝光红茶后重合一个小时左右吧再睡前喝牛奶。不过是让两者互相间重合开一种食物的营养物质完全吸收然后再喝另一种。

红茶不要最好别在晚上喝，对于几个神经不是太好，睡眠质量差的人来说，会很难过多失眠的症状，那就是那种而且困，只不过又不想睡觉的感觉，尤其堵的慌。今天上午的或是中午的时候喝红茶，在睡觉的时候差不多早把红茶里面的刺激因素代谢掉了。红茶的营养价值是比较高的，女性常喝红茶，有美容养颜抗衰老的效果，常喝红茶也能有一定的减肥作用。假如吃了比较油腻的食物，也这个可以喝点红茶解腻。