推荐三种营养荸荠的做法

三种荸荠的营养吃法介绍

是一种营养价值而且高的食物，它里面多含丰富的蛋白质和碳水化合物，而且热量比较比较低。鼻涕都属于寒性食物既也可以清热解火，又能补充营养，对此刚开始发烧的人有的很好的退烧作用，你每次十个荸荠，榨成汁就喝，有凉血解毒，利尿通便，化痰祛湿消食除胀的效果，今天就教大家三个好吃一点的荸荠做法。每一种的做法都很很简单，我在家里面可以不每天都做。

荸荠汤：准备注意适量肥瘦相间的肉馅儿，几个荸荠，葱末，芹菜末，另外馄饨皮儿。先把瘦肉再加盐，十三香，蚝油，料酒，葱末，搅拌均匀再另外注意适量油。沿着那条一个方向搅拌均匀，然后把鼻涕去皮切成碎末放进肉馅里面。搅拌均匀之后用馄饨皮儿把肉馅儿一个一个都包好。锅里面烧开水，把包好的馄饨下进来大火水煮开，也差不多煮三分钟左右吧就能成熟，马上准备一个碗里面一并加入不要过量紫菜虾皮儿，香葱，味极鲜，白胡椒粉。盛入两勺馄饨汤，然后把馄饨捞到碗里面，好喝的荸荠馄饨汤就要做了。

荸荠狮子头：准备好三分肥七分瘦的肉馅适量，菜心，荸荠，一个鸡蛋，适量生粉，料酒。把鼻涕清洗干净，去皮切成碎末，放进肉馅里面加入适量盐，一个鸡蛋，料酒，淀粉，味精，蚝油味极，鲜葱姜末，搅拌均匀上劲。可以做成大肉丸子，锅里面烧油。油温升高5成热，把肉丸下在里面，煎至金黄定型捞出来后，放进砂锅里面，加入料酒酱油糖，适量的水小火炖15分钟500左右，快要长大成熟的时候把菜心放里煮烂，先把菜心儿再捞出来，垫在盘子底儿，然后把把狮子头取进去，里面的汤汁儿勾上适量水淀粉再浇在狮子头上再试一下。

党参荸荠薏米粥：准备着15克黄芪，30克荸荠，100克薏米把当归，切成段下锅煮30分钟捞去川芎渣，然后把组建枸杞和薏米煮成粥，出锅的时候再参加适量蜂蜜，要是不喜欢吃太甜，也可以不加蜂蜜，这个粥具有清热解毒祛风除湿，健脾利湿的功效，对此咽喉肿痛口燥咽干，痰热咳嗽更具很不错的效果，但是偶尔会喝能增强人体免疫力，预防癌症。