在家健康吃火锅的妙招

   在家吃火锅攻略来了

的确是也没几个人还爱吃的美食。可是火锅煮的时间太长，是不健康最好的，久煮的火锅汤，里面多含很高的嘌呤，对身体的负担最重要的大，不光不容易导致高尿酸症。在平时吃火锅的时候，手中掌握几个小妙招，能让火锅吃起来更和健康。吃火锅的时候是可以先炒菜，后再再煮肉类食物，平时不要少吃火锅。假如最重要的爱吃辣火锅，在吃以前先喝点牛奶的或是先喝点含淀粉类的食物，这样都能够保护胃黏膜降低辣椒对胃的刺激。

但我们吃火锅的时候大多数都比较喜欢先放肉，把汤里面煮出油脂后再放青菜，那种感觉那样的话吃起来更香，不过无论是吃火锅肯定香辣的火锅，最好就是都是先做菜，只不过清汤火锅先煮，菜吃起来味道比较比较寡淡无味，只不过这样的吃起来会更小孩健康，有蔬菜先在胃里面垫底，也会增加饱腹感，不过先吃蔬菜也会对胃部先完全吸收菜的营养，结果吃的肉会有一点一些。

吃火锅的时候也最好不要不吃加工的火锅丸子，这些火锅丸子里面的添加剂含量都特别高，众多色素在内食品添加剂就是为了让丸子吃起来味道更好，会加入到某些香精，这个东西对身体是的很不小孩健康的，如果不是时不时吃点也没太大问题，但是要是老是吃，但一次吃太会对身体造成一定的影响，没的时候甚至于我们吃完后火锅丸子之后，尿尿都能闻着火锅丸子的香味儿，你就能想像到它里面是放了多少香精。

很多人比较喜欢吃完以后火锅结束后喝点火锅汤，总之这种执法也是相当不健康最好的，平时吃火锅一次起码也要吃半个小时到一个小时以内。火锅汤煮了这样长时间，汤的味道确实是挺好的喝，但是里面的嘌呤含量不光高，尤其是痛风的人不光不容易倒致痛风症状。吃火锅的时候是可以配搭牛奶的或是新鲜的果汁橙汁之类的饮品。能保护胃黏膜也更健康最好。