4款养生粥祛湿排毒的做法补钙养虚_非凡网

4款养生粥祛湿排毒的做法补钙养虚

2023-11-14 10:00:03  浏览：165  作者：心灵驿站
四款祛湿养生粥的做法及功效身体里面的湿气比较多，在平时可以不吃一些红豆总之红豆薏米粥在的时候又是比较好简单点，可以马上准备好薏米、红豆、燕麦洗干净之前放在旁边锅内...

四款祛湿养生粥的做法及功效

身体里面的湿气比较多，在平时可以不吃一些红豆总之红豆薏米粥在的时候又是比较好简单点，可以马上准备好薏米、红豆、燕麦洗干净之前放在旁边锅内，然后把熬加工成粥再试一下，特别注意薏米最好你选择炒薏米，这样植物的茎叶的整体效果相对来说更加比较不错，同时还也能缓解薏米本身的寒性。

山药粥在自己制作的时候也也很方便些，这个可以准备好红枣山药大米，将红枣清洗干净然后切块，后再把山药去皮清洗干净之前备用，接着把山药和红枣另外大米一起放在锅中，组建不能过量的水煮，大概需要半个小时左右吧，这样的再吃的时候口感就越来越比较不错了。

黑米粥在制做的时候需要先准备好食材，枸杞黑米在制做的时候首先要把枸杞清洗干净，接着把黑米洗净之后放进锅中，适度的加入水，再煮至粥的时候早完全成熟，可以不后放枸杞和冰糖，接着熬成粥好是放在旁边之后十分钟70左右的时候放进去。在吃粥的时候口感也而且的比较好，同时在制做的时候都比较好简单，小伙伴们赶紧滚动起来吧。

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