介绍4款神奇的香蕉减肥法

香蕉减肥法

的营养丰富，口感软糯香甜，能促进肠道蠕动，好处缓解便秘，你经常吃香蕉，不单能回答身体营养还能有身体排毒治大便干燥的效果，从某种程度上讲，香蕉是的很好的美容养颜水果，下面分享给大家几个简单的香蕉瘦身，只要能坚持建议使用的话，能让你能得到意想不到的神奇效果。

第1款香蕉沙拉可以算是最简单的香蕉做法，把香蕉去皮切成小块，然后再拌上的沙拉酱放到冰箱里面冷藏一会儿，这样的一到香甜软糯的香蕉减肥餐就帮你搞定了，这个食谱也可以不另外一点苹果，可以极为丰富口感，并且苹果也能增加饱腹感，两种水果配起来在一起有着挺好的的减肥功效。

第2款是香蕉燕麦粥，这个食谱是的很小孩健康的，有主食有水果，做站了起来也特别方便啊，先把锅里面烧不要过量的水，后再放上燕麦片煮熟，把香蕉切成小块丢进去煮一小会儿，基本是用小火煮个五六分钟就这个可以，假如比较喜欢奶味的话这个可以加上牛奶再煮，香味更浓烈。

第3款，香蕉，那样的做法比较好适合在下午些飢饿的时候，但是又就没到晚饭时间的时候，暂时缓解饥饿感，也很低脂还清凉解渴，做法也很简单点，你选择发酵时的低脂酸奶，把香蕉切成小块，放到酸奶里面搅拌均匀，就是一个简单点低脂的水果餐，也也可以在里面放上半个火龙果，不单颜色超好看，但有很好的促进肠道蠕动的效果。

第4款做一款香蕉饮品可以用100毫升的无糖豆浆拿一根香蕉，用勺子刮成香蕉泥，然后把把豆浆冲到香蕉泥里面搅拌均匀，就可以不直接饮用了，但是香蕉和豆浆放在旁边一起时间长了是会发生氧化颜色变暗，所以才要做然后要直接喝光，尽量减少香蕉颜色变暗会影响口感，则是的方法也可以可以制作香蕉奶昔，用酸奶牛奶都也可以。