吃菠菜的禁忌

吃菠菜忌讳

菠菜的营养价值而且高，常吃菠菜也能补充身体的维生素。提高身体免疫力，不过菠菜里面成分抗氧化的成分，促进促进细胞新陈代谢，可以使用菠菜汁清洁皮肤，还能够清洁毛孔，减少色斑和皱纹，提升到排毒养颜的效果。只不过菠菜都是有禁忌的，这么多好的蔬菜，的病人不能不能吃菠菜，只不过菠菜里面含有什么大量的草酸钙，肾结石病人是对草酸钙的代谢而且困难，我吃以后会加速肾结石突然发作。

菠菜是我们生活中相当最常见的一种的一种蔬菜，差不多吧一年四季都能买到。它的做法都是比较常见，而且都不光很简单，很容易做的菜肴都是十分美味无比的。比如说菠菜炒，凉拌菠菜，菠菜汤，大都既简单的又美味的家常菜。把菠菜清洗干净，切成段放进开水里面烫一下，再捞出来，用水冲凉钻干水分，鸡蛋打散放进油锅里面炒透，再把菠菜丢进去，加入适量盐，鸡精调味翻炒均匀一道很简单菠菜炒鸡蛋就做了了。

在炎热的夏季咋能少了一份很凉爽的凉拌菠菜呢。先把锅烧热，一并加入凉油放上一把花生米炒干。装在盆里备用，锅里面烧兑点，把菠菜洗干净，切成段放进热水里面烫30秒，捞出来以后用凉水冲澡中干里面的水分放到盆子里，拍点蒜末，再把花生米加上锅里面烧点油放几粒，花椒两根，干辣椒炸香下次浇在蒜末上，调料加适量盐，味极鲜，白糖，陈醋搅拌均匀凉拌菠菜就能完成了。

菠菜汤的做法也灰常简单点看直播在前都是需要滚水一下，彻底清除里面大部分的草酸钙。也可以把烫菠菜的水里面一并加入一点盐和食用油，这样烫不出来的菠菜翠绿艳丽。做菠菜鸡蛋汤也可以把菠菜切的块小一点，锅里面少烧一点油，放点葱花，炒香把菠菜放里翻炒一并加入盐，再炒一炒，再加入到适量开水，水开之前勾上水淀粉，再打一个鸡蛋淋在汤里面，参加味精和胡椒粉，调味就这个可以。