豆腐配菜的忌讳

豆腐和什么菜不能一起吃?

是比较好吃又有营养的豆制品，可是有很多菜是不合适和豆腐一起吃的，.例如不能不能和豆腐一起吃，菠菜里面的草酸镁和草酸钙等物质不能不能被吸收，会加重结石的风险。豆腐也不能和竹笋，茭白一起吃。又是会倒致身体又出现结石，豆腐如果不是和蜂蜜一起吃会会造成消化不良。不过豆腐可以和那些食物可以搭配一起吃，营养很丰富，都能够促进钙吸收，另做的豆腐也是相当好吃一点的。

小葱拌豆腐不光营养价值而且丰富地，不过也尤其很清爽。做法也的确是最重要的简单，把新鲜的苹果的洗好冲洗干净，切成自己喜欢的大小。一块豆腐装在大碗里面，把切好的葱末放进里面。加入适量盐和味精，不必须其他调料，喜欢吃辣的可以不放点辣椒油或则切碎的青辣椒末都也可以。也可以不一并加入几滴香油实力提升香味儿。应该跑来这样的豆腐肯定不能用刀切，戴上手套用手抓拌均匀，这样的话很容易做的小葱拌豆腐才比较好吃。

豆腐这个可以和大白菜的或一起炖，能快速有效的释放豆腐中的钙，但是小白菜的含钙量也特别高，一起炖豆腐能挺好的的给身体补充钙质，做法也尤其简单点，把小白菜冲洗干净装在清水里面焯，烫熟后捞出，用水冲凉，锅里面而且一点油，烧热以后放进葱花爆香，再把小白菜放在里面煸炒。加入适量清水豆腐打成块放里，加入适量盐炖15分钟，收的也差不多就能出锅了。

豆腐和鱼炖确实是非常好吃啊的。豆腐有挺好的补钙效果，鱼里面含有丰富的维生素d，能够促进钙吸收，可以算他们俩搭配在一起是绝配。买出去的草鱼的或鲤鱼清洗干净切成大块。切点葱段姜片，准备着几个干辣椒花椒粒。锅里面油热那以后把香料丢进去炒香，后再放进去鱼块。加入适量的老抽生抽盐调味，顿时5分钟左右再把豆腐打成大小合适的块，下到里面再炖，煮到汤汁浓稠就可以了。