流产后的饮食调理

小产后吃什么好

女性流产那以后对身体照成的损伤非常大，所以才要饮食接受。可以不你选择一些优质的蛋白质食物。例如牛奶，，豆制品，牛羊肉，猪肉等，营养价值比较比较高的食物。也要适度吃一些水果蔬菜，补充身体营养，平时是可以炖一些汤来补充气血。比如乳鸽，荔枝大枣汤，鸡蛋汤，今天我们来分享一下这几道汤的做法。

反正汤类的营养品做法都比较比较简单的，最主掌握好火候在内食材的配比。乳鸽枸杞汤。不需要一只乳鸽，30克枸杞，少许盐。不买乳鸽的时候可以直接让商贩帮下忙可以去掉毛和内脏。回家了以后多用清水水冲洗几遍，放进砂锅里面，加入适量清水。大火烧开，撇去浮沫转成小火慢炖。骨骼熟了之前加入少许食盐，再放上枸杞炖5分钟，汤好结束后吃肥肉喝汤，有很好的益气慢慢调理效果。女性在产后恢复期也是可以喝这道汤的。

荔枝大枣汤适合我平时经常喝的补气血汤。做法也特别简单点，干荔枝和干大枣各七个，用清水冲洗干净表面的灰尘。放进砂锅里面再加水煮开再煮3~5分钟，每隔一天喝一碗有生津补气血的作用，对此女性流产结束后贫血严重体质虚弱有非常不错的静养效果。这种汤合适长时刻喝，就算是平时算正常的时候也可以喝点调理气血。

鸡蛋红枣汤的做法都是尤其简单的，比较适合女性流产结束后或则是月经期调理身体。必须两个鸡蛋适量红枣爱吃，红枣可以多放几个。两片生姜，适量红糖，一勺廖糟酒，把姜片和红枣加入适量清水。煮开后再煮3~5分钟，转小火把鸡蛋打里面，别绞痛，可以做成荷包蛋。鸡蛋煮到五分熟的时候，把红糖下在里面煮化关火，加几粒枸杞就也可以喝了。补元气调料的效果特别好。