糖友饮食的原则

糖尿病饮食原则

糖友也就是我们平时说的患者，三餐的原则要恪守定时定量，均衡营养，低盐低脂。糖尿病人是不光不需要再控制总体的热量，一天摄入量的总热量能依靠都正常的生活水平就可以不。要是能量摄入过多后会导致猛升。每隔一天要三餐规律，一定没法暴食暴饮。必须要可以做到营养均衡，粗粮和蔬菜搭配。蔬菜和富含膳食纤维的粗粮是糖尿病人特别友好的。

糖尿病患者在饮食上前提是要能做到低盐低蛋白饮食，如果不是食盐的摄入量过大会发生了什么高血压。我总是吃脂肪含量太高的食物，会可能导致血管里面的血脂升高，相对于糖尿病患者来说，这是更加危险的事情。糖尿病人必须要合理的饮食安排，把血糖维持在正常水平，但是也要可以保证营养补充的摄入，那样的话才能让身体更健康。很多人应该有一个误区说糖尿病人应该不能吃肉，不过也不是这样的，糖尿病人也需要对肉的摄入，只是要操纵一些高脂肪的肉类，适量即可不要吃瘦肉，也可以低脂的鸡肉鸭肉。

糖尿病患者在日常饮食中前提是要禁忌高碳水化合物，高脂肪，高糖，高盐的食物。也并非一点都不能吃，可是需要不能多吃些。比如面包，面条，藕粉，馒头，蜂蜜，还有一些高脂肪，高胆固醇的食物，.例如肥肉，动物肝脏，猪蹄，腌制食品也可以是糖，高的饮料，果汁等都不适合我糖尿病人吃。

糖尿病患者在平时的日常饮食中尽量营养均衡，好是以清淡一点的食物偏于，多吃新鲜的蔬菜，适当运动，要是是糖分高的水果浅尝即止。并且要在吃了东西的时候再注意打开系统一下食物的糖含量。很多糖尿病患者都有一个误区，觉着水果是肯定不会照成血糖迅速下降的，不过也不是一些含糖量尤其高的水果，也能导致血糖迅速下降。吃蔬菜的时候也要特别尽量的。