哪几种水果吃了皮肤好

哪几种水果吃了皮肤好

都说常吃具高排毒养颜的功效，所以我我们要偶尔会吃点水果，平时吃的水果最好你选择应季水果，因为相对来说应季的水果都比较比较新鲜的苹果，总之很多水果都具备养颜美容的功效，比如说猕猴桃，，苹果，，香蕉，百香果等那些个水果都多含相当丰富的c，对于美容养颜也能作用有限挺好的的作用。

猕猴桃的维生素c含量太高，大家都明白维生素c具高美白皮肤美容养颜的功效，因为日常多吃点一些猕猴桃，也能充分的补充身体的维生素c，而且维生素c能促进肠道蠕动，有缓解便秘的作用，正常情况排便比较好好的人，皮肤状态也会挺好，也就白的会发光。

苹果有长寿果的称号，每天晚上吃一个苹果对身体的好处是的很多的，苹果中所含的更加相当丰富的抗氧化剂，能美白皮肤延缓衰老，另外苹果的热量也比较高，吃苹果不用什么着急会长胖，但是吃一个苹果消耗的热量要比它本身的热量高，也有运动减肥的效果。

火龙果的维生素c含量也特别高，而且火龙果具高很好的润肠通便效果，如果没有长期便秘的话皮肤就并非非常好，并且气色也不好啊，每天都吃火龙果，都能够有效的缓解便秘，排便通畅了气色也就行了，皮肤也领着好站了起来。

柚子也我们冬季比较比较比较普遍的水果，柚子里面含的维生素c又是的很高的，但柚子有很好的清火功效，咱们都知道经常上火啦会太容易皮肤长痘，皮肤暗沉，所以冬季的时候偶尔会吃些柚子都是相当不错的，另外香蕉百香果那些个水果都含有的很丰富的维生素，c是对美容养颜都能能起的很好的作用，因为到了有什么季节就吃什么水果，在你选水果的时候好是最好别吃反季的水果，都有点反季的水果是平时放进冷库里，有大量的保鲜剂，吃了以后不一定也能可起好的作用。