春天皮肤易干燥，食物补水早知道

春季补水食物推荐

春季的时候降水量比较少，空气相对来说都十分较干燥，但我们的皮肤也容易会出现比较干燥的现象，所以才在日常生活中，我们可以不实际食物来另外身体水分，今天分享给大家几道比较适合春季皮肤补水的菜，丝瓜汤，炒，炒冬瓜，芹菜炒豆芽，这几道菜在春季的时候都有吧挺好的补水效果，都能够缓解皮肤干燥。

丝瓜的补水效果是数一数二的，组建瘦肉的丝瓜汤味道十分鲜香，但是营养也更补充好，把丝瓜用水洗净刨皮切成小块，组建一点盐腌几分钟，把助力肌肉切成片，用水淀粉抓一下浆制，腌好的丝瓜，牙缝里水分锅里面烧油啊热下次放上葱花，姜末炒香，倒入丝瓜，然后倒入清水，水开后调成小火，把肉片放里，刚下出来肉片的时候不要立马轻轻搅动，如果脚动的话，肉片淀粉脱芡吃起来会口感发柴，水开完了再用力加快肉片参加食用盐，胡椒粉，鸡精调味儿。

黄瓜也是而且适合在春季补水的，它的维c含量而且相当丰富，有美白滋养肌肤的功效黄瓜，炒香菇的做法也尤其简单点，把木耳用清水冷水泡洗干净，黄瓜切成厚片，木耳用开水烫一下，锅里面烧油，油热完了，放上葱花姜末炒香，后再把木耳下进来迅速煸炒，加入适量盐，味极鲜调味，然后再把黄瓜片。倒入水锅里面飞快翻炒至断生林一点薄芡就是可以出锅了。

虾皮炒冬瓜的补水效果也不光好，冬瓜的水分含量也太大，也能滋润皮肤，把冬瓜去皮切成片，在切点葱姜蒜末锅里面烧油，把葱花大蒜末姜末放里爆香，后再把虾皮倒到里面快速翻炒，在下冬瓜急速大火翻炒，冬瓜炒至变色透明，再加入适量的盐味极鲜蚝油翻炒均匀，不过之前淋兑点水淀粉。