几款滋补养生的安神汤是什么

养血补气安神汤

现在的人而其它原因造成的失眠现象最重要的严重点，从日常生活中除此之外要按照作息时间之外，也可以在饮食方面慢慢调理。帮我推荐给大家几款能有安神养生滋补效果的汤。老鸭汤，冬瓜汤，茯苓汤，五味子汤，莲子芡实粥，桂圆大枣汤，这几款汤都是本身很不错的安神效果，失眠的人可以经常会煮点喝。

酸枣仁是不属于一种中药材，调养睡眠质量经常会会应用酸枣仁，据说出现在本草纲目里有。护肝养心安神的效果，用酸枣仁配上老鸭一起煮汤，具备很不错的滋补安神效果。鸭肉的滋补性挺好的，并且也不大容易上火，假如是女性产后失眠，可以建议使用老鸭炖酸枣仁汤缓解失眠症状。做法也和平时炖汤一样，只是把别的的调味料换了酸枣仁。

百合冬瓜汤。百合的药用价值又是比较好高的，也不属于常见的食疗中药，在很多食补的药膳里面都会再次出现百合。有加快血液循环还能解毒的功效，因此能有挺好的安神作用，把冬瓜和百合一起煮汤。具高挺好的养心安神利尿的效果。肠胃功能不怎么好的人建议别喝那个汤。百合是不属于比较凉性的药材，如果是体质虚寒肠胃功能不好的人，喝了可能再次出现拉肚子的问题。

茯苓汤的保健效果也特别好的。在一些治疗失眠的药方里面，茯苓是具备挺好的安神效果。但当归有点苦味，不合适和其余食材搭配在一起熬粥，也可以另用茯苓熬水喝。只不过茯苓的利尿效果好，在睡觉时候前三小时500左右喝，这样的话可以保证睡眠质量。平时也可以不煮点莲子芡实粥，每隔一天吃一次有挺好的滋阴降火，健脾补肾的作用，这对阴虚火旺紊乱的失眠有相当好的慢慢调理效果。