挂面吃多了会发胖吗

2023-11-17 16:39:02 浏览：185 作者：笔耕不辍

挂面吃多了会发胖吗吃不一定会长胖。体重有无会提高，要看你体内的能量是否为正、负平衡，如果你的能量是正的，这样的话你就会变得更加肥胖。挂面是我国日常生活中的一种主食...

挂面吃多了会发胖吗

吃不一定会长胖。体重有无会提高，要看你体内的能量是否为正、负平衡，如果你的能量是正的，这样的话你就会变得更加肥胖。挂面是我国日常生活中的一种主食，它的主料是面粉，一百克500左右的生面所含的三百五十千卡的卡路里，其中大部分也是碳水化合物，并且所含的很少的脂肪。

在日常生活中，假如我们都能够完全控制挂面的摄入量，同时依靠新鲜的蔬菜水果在内肉鱼蛋奶等食物，尽量多活动，使我们身体能量进入负平衡状态，是不会的。不光我建议你可以不用粗来能用部分精白米面，在吃挂面时不优先选择类型荞麦面等杂粮面条，提高了维生素、矿物质和膳食纤维的摄入，饱腹感也较弱，对如何防止发胖也能能起一定的辅助作用。