番茄炒西兰花的做法

2023-11-17 17:24:03 浏览：196 作者：创意策划家

烹饪耗时：15分钟费用：8元食材用料：100克，西兰花150克，葱5克，姜5克，蒜5克，盐5克，5克，白糖5克，10克，淀粉10克步骤：1.西红柿洗净切成小块，西兰花洗净用刀摘成小块。...

烹饪耗时：15分钟

费用：8元

食材用料：

100克，西兰花150克，葱5克，姜5克，蒜5克，盐5克，5克，白糖5克，10克，淀粉10克

步骤：

1.西红柿洗净切成小块，西兰花洗净用刀摘成小块。

2.葱姜蒜切沫。

3.锅中倒入清水300克70左右，烧开，放入后摘好的西兰花，焯一去水，舀入漏勺备用。

4.锅中下油10克左右，大火烧热，下入葱姜蒜爆香。

5.放入西红柿块，炒软炒烂。

6.加入到西兰花块，放盐、鸡粉、白糖、料酒，大火翻炒均匀，用水淀粉勾欠翻炒，出锅装盘。

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