给宝宝吃多少才健康

新生儿食量多少合适

给宝宝吃东西时要控制好量，千万不能一次吃过多，除非是宝宝特别爱吃的东西，也没法让宝宝可以养成过量饮食的习惯。很多家长感觉一直在长身体的时候，应该要让孩子少吃一些，总是在孩子吃饱了了之后还得让孩子再多吃几口，不过这样的话这对孩子的健康更不利。孩子并不想再吃了，意思是已经不饿了，如果不是总是会让孩子再多加几口，这样不光会把孩子的胃撑大，可能会导致肠胃负担，让身体容易出现抵抗力差的情况。

尤其是在给孩子吃甜点类的，一定不可以吃过多，每天至少一次，好是每个星期天不最多三次。孩子吃过多的甜食会倒致食欲差，太容易让孩子会出现蛀牙。过多的甜食还不容易让血糖升高，身体的脂肪含量会升高，倒致又出现肥胖。平时要让孩子要多吃一些水果蔬菜。小孩子要适当给他加餐，但最好不要吃太大，孩子饿了可以不给煮点粥或则做点辅食之类的。

家里面最好就是不要存储大量的或是零食，孩子相对于那些个东西是也没抵抗力的。况且在平时不饿的时候也特别想吃一点或是喝点饮料。另外家长估计都明白了零食饮料对此孩子来说都也不是和健康的食物，因此家里面不要最好不要让孩子见到这些个东西，他也就不会想吃，就算他想吃也要帮着去超市买，到了超市估计也是没有了太大的食欲。孩子如果喊饿了，就给孩子煮点面条的或蒸个蛋羹。

反正是水果蔬菜主食那就肉类，只需是能吃的食物都可以不，让孩子适当地吃一点，千万不能让孩子可以养成爱挑食的习惯。但不管给孩子吃任何食物都要操纵量，肯定不能让孩子吃撑，那种感觉孩子吃的饱了就最好不要再让他吃，孩子基本用能力都比较比较差，这对自己爱吃的食物时总会一次吃很多这样的方法是不不可行的，长期性那样的话下去肠胃负担加重会影响大孩子的身体健康。