两岁宝宝营养食谱

2岁宝宝食谱

两岁的宝宝成长是需要大量的营养，所以我平时做饭的时候要注重实际宝宝的营养搭配，只不过任何一点有补充营养的东西全是凡事过犹不及，要再注意荤素搭配，比如只吃肉的时候要适当地配搭点青菜，这样既还能够营养均衡也能防止宝宝火气大，但是平时也要让宝宝不养成多吃水果的习惯，另外要操纵宝宝零食的摄入，毕竟零食里面有很多添加剂，相对于宝宝的成长是没有有什么帮助。下面我推荐几道更适合两岁宝宝的营养餐。

蔬菜虾泥是一道营养均衡的宝宝辅食用200克虾仁，而且一小块嫩豆腐，也有100克西兰花，少量胡萝卜，把胡萝卜和西兰花都切碎，虾仁也切成小粒。豆腐用工具碾压成泥放进蒸锅里蒸8分钟以内，然后把西兰花胡萝卜丁虾仁粒放进锅里面炒一下，再加少量的盐也可以是宝宝酱油调个味儿，接着继续快速翻炒到完全成熟再撒到豆腐上面拌搅拌均匀就可以了，这道菜比较适合两岁500左右的宝宝食用。

两岁宝宝最简单的一道辅食就是小，馄饨里面的肉馅也可以可以使用五花肉也也可以使用牛羊肉，或者是龙利都这个可以，把肉装在料理机里面打成泥，后再加上调料调个味儿，用馄饨皮儿包好，蒸熟以后再放上一点无盐虾皮儿在内紫菜香菜，调一个鲜甜的汤，晾温那以后就可以不给宝宝再吃，需要注意的是，在调馄饨馅儿的时候一定没法放过多盐，而且也不不需要过多的调味，尽量肉缩小的味道更鲜甜。

两岁的宝宝不需要适当吃些鱼肉，只不过鱼肉里面的蛋白质含量很高，脂肪含量低，但成分极为丰富的不饱和脂肪酸和氨基酸，使宝宝成长都需要的营养素，如果会害怕，鱼肉里面有刺，是可以把鱼肉放进料理机里面打成细腻柔滑的鱼泥，然后再用纱布过滤一下，再算上鸡蛋淀粉，搅打成鱼泥先做成鱼丸给宝宝食用花生。