孩子晚上几点睡觉最好

2023-10-26 15:00:03 浏览：152 作者：灵感捕捉者

孩子晚上几点睡觉适合晚上一般九点前让睡觉是最好是的，依据什么咨询研究表明，孩子身体在夜间分泌的一种促进身高发育的是在白天分泌出的生长激素三倍之多，所以才在晚上让孩...

孩子晚上几点睡觉适合

晚上一般九点前让睡觉是最好是的，依据什么咨询研究表明，孩子身体在夜间分泌的一种促进身高发育的是在白天分泌出的生长激素三倍之多，所以才在晚上让孩子早些安静入睡确实是有一定好处的。

一般来说，在晚上的九点至十二点之间的这段时间里，孩子身体内生长激素的分泌会都没有达到一个峰值的状态，会对孩子长高非常更有利，所以我喝斥孩子九点前睡觉也确实是是有科学依据，另外有不大好处的。

但前提是要慢慢调理好孩子的生物钟，因此要给孩子一个很舒适安静的睡眠氛围，否则只会可能导致孩子睡觉好时一直处在浅睡眠如果没有还没有睡觉的一个阶段，不但还没有一丝一毫的好处，还会非常容易让孩子们错过了身体能长高的机会。

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