吃火锅拉肚子怎么缓解 教你几个小妙招

是古代和现代人们都爱的美食，吃起来香辣爽口，十分刺激。只不过很多人喝完火锅后并不一定很难，这个该怎莫破呢?吃火锅拉稀怎末呢?呢既然管忍耐不住想吃的嘴，今天本文就教大家几招躲避火锅上吐下泻的情况，让你少点难过。

吃火锅拉肚子怎么缓解?

1、喝杯牛奶

火锅辛辣，一顿美味火锅吃过来辣椒也食下不少，这个时候拉肚子啊的话就太容易出现痛的情况，这是辣椒药物的刺激的作用，目的是以免经常拉肚子时肛门出血不适，我们可以在火锅后喝杯纯牛奶，丰富的蛋白质可以肠胃粘膜免受其害药物的刺激的同时，还能将肠胃中的包裹下来，拉肚子时肛门痛的症状有不缓解。

2、多食降火的食物

刚吃完火锅后会拉肚子、内火大、肛门疼，尤其是上火紊乱的其它异常感觉，这个时候我们可以不多吃点一些降火的食物这个可以暂时缓解火锅给人给了的拉肚子不适症状，祛火的食物推荐一下山竹、石榴、梨、菊花茶等。

3、多喝水

吃火锅经常拉肚子会让身体的矿物质和水分内的耗损，这个时候一定要补充足够的水分，喝水不的好处是也可以稀释肠胃中的辣椒素，又能加快肠胃中废物的排泄，只能缓解经常拉肚子的情况。

4、看医生

吃完后火锅拉肚子的情况比较常见，只要症状也不是太极为严重，一般两天之内就可以不自身好转，但要注意一点的是，如果后几天上吐下泻情况未好转并有加重的情况，比如体质虚弱等，应立马去医院就诊，避免发生更十分严重的疾病。

如何预防吃完火锅拉肚子?

1、不吃太辣

清楚自己对辣味的承受程度，吃不显老太辣的人应该是点鸳鸯锅或者微辣锅，像老火锅这类也很辣的火锅就最好别轻而易举数次了。只不过火锅越辣对肠胃的刺激越大，越容易紊乱人上吐下泻。

2、不要冷热交替吃

有的是人喜欢喝凉冰冰的饮料来可缓解口腔的灼烧辣感，只不过这样的后果那就是导致经常拉肚子，但是对肠胃的伤害相当大，胃痛腹痛找请上门。吃火锅最好搭配的饮品最好就是选常温的吧，其实最关键的那是选择类型辣味适合自己的火锅，就是没有这些问题了。

总结：火锅食材多样化，在食用火锅的时候一直保持饭前便后洗手，千万不能吃太急、最好别吃过多、最好不要室内外温差大吃，吃火锅经常拉肚子的几率会极大降底。