黄秋葵的功效与作用 吃黄秋葵的好处

秋葵别名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，不单是可以充当一种美味的蔬菜孕妇食用，还是一款营养蔬菜。吃起来脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。吃黄秋葵的好处也有哪些呢?必须来各个清楚下黄秋葵的功效与作用。

1、消除疲劳感。

可食用黄秋葵后可消除疲劳、迅速恢复体力，而且适合青壮年和运动员必须飞快恢复体力的人。平时可以将它充当保健菜。

2、补钙。

黄秋葵不单含钙量与鲜奶蛮，且钙吸收率在50——60%，比很多含钙食物它吸收用来都高，是理想的补钙来源。

3、助消化，护肠胃。

黄秋葵中有一种尤其的物质，可促进胃肠蠕动，益于助消化，对肠胃健康有挺好的保健作用。另，粘性物质中所含的50%的可溶性纤维素，能管用减低血清绝对有害胆固醇，药物防治心血管病。

　4、有助减肥。

黄秋葵不单营养价值很高，不过能量更加低，是很好的运动减肥食物，适合一般节食人群食用。黄秋葵中黄酮含量为2.8%，具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。

5、护肤养颜

黄秋葵中的果胶、多糖和sod本身完全保护皮肤，增加皮肤弹性和延缓衰老、能去除皮肤褐斑的作用。另，黄秋葵种子中的纯天然蛋白质，也可以转换成成“寡肽”复合法物，指导皮肤抗皱，要知道黄秋葵是一种全天然的护肤养颜珍品。

　6、其它。

黄秋葵还可想提高耐缺氧能力。里面所含的果胶、多糖物质有护肝功效，能防治便秘。黄秋葵的粘性物质中成分50%纤维素，可以不好处肠道排肠毒，润肠、防癌。