产妇可以吃什么水果 适合产妇吃的水果推荐

女性生产后体质虚弱，不需要一定的营养物质来补充。民间传统中“坐月子”期间是不不允许吃的，原因是大多数水果是凉寒的，再吃会影响不大月子健康。只不过，产妇是是可以吃点水果的，那就产妇是可以吃什么东西水果，下面就推荐几种。

产妇可以吃什么水果?

1、榴莲

味甘性热，物产富饶于东南亚，有水果之王的美誉。榴莲热性对产妇来讲有温补的功效，产妇是可以不适度地吃榴莲的，能增强孕妇身体回暖这些加快血液循环。但是要再注意的是，榴莲不建议您要多吃，多吃点易上火。

2、木瓜

木瓜一类平性水果，普通人吃这个可以消脂减肥。木瓜含有多种微量元素蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素b、c、钙、钾、铁等营养物质，也可以为产妇可以提供丰富的营养。不过，木瓜的功效也很多，降压、解毒、快速消肿驱虫、解决乳汁分泌等，对产妇身体也是有好处的。

3、奇异果

奇异果是含维生素c不超过的水果，我们都知道维生素c可强化宠物免疫系统，有助于防治感冒等疾病的功效，对女性产后恢复的十分更有利的。别外，奇异果还有解热、止渴、利尿、通乳汁的功效，早上吃一个满足的条件一天所需维生素c。

　4、苹果

苹果中多含的营养物质也很营养平衡，甘凉，性温，要注意为碳水化物。常吃苹果这个可以预防和治疗坏血病、癞皮病等。至于，苹果又能使皮肤润滑、光泽，对此产妇皮肤的健康有好处。苹果有降低血糖及胆固醇的功效，可以增加患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝肾功能松动产妇的产后恢复。

以内帮我推荐的4款水果的很更适合产妇调里，只不过特别注意的是不需要把控能力摄入量，万不可贪吃零食。