肝火旺长痘怎么办 调理肝火旺的食疗妙方

肝火是中医学里的一个名词，可是亦是我们日常你是哪人很容易遇到的问题，在春夏时节最太容易发生了什么的情况，一旦肝火过旺，人体就有各种异样感的症状，对生活的质量相当有影响，有是还会再次出现内火重长痘痘情况，对女生来讲根本就是是摧毁性的灾难，那你肝火过旺起痘痘怎么办啊呢?其实很简单，日常饮食多下功夫也可以帮你会改善肝火旺盛长痘情况，你不需要这样的吃。

【调理肝火旺的食疗妙方】

一、吃点去火粥

清淡点的粥这个可以帮人中药调理肝火旺的情况，推荐一下芹菜粥、菊花枸杞粥。

1、芹菜粥

用芹菜煮粥，也这个可以指导清肝清热、泄肝火。具体看的做法也相当的很简单，将新鲜的西瓜的芹菜去叶，芹菜梗剁碎，和粳米一起放砂锅内，加适量的水熬成粥即可解决孕妇食用。

2、菊花枸杞粥

菊花有清肝火的，枸杞有养肝养肾、养肝明目之功效。两者最好搭配熬成粥可以不去肝火。马上准备注意适量的干菊花和枸杞，不能过量粳米，将三种食材同时后放砂锅中加冷水炖煮，用大火烧开煮制半个小时即可。

二、喝去火茶

1、蒲公英根茶

蒲公英具有一定的药用价值，将蒲公英泡绿茶喝，是可以挺好的的去肝火，滋养肝脏，只能缓解肝脏的工作压力。蒲公英茶一般在药店这个可以能买到，将干的蒲公英然后泡绿茶长期喝，有很好的保健效果。

2、菊花茶

菊花有能去火的功效，能清肝火，又能清热解毒，日常将菊花用处泡茶喝，既很简单，又是可以保健。另外，如果不是觉着菊花茶味道寡淡，也可以不能过量配搭其余茶叶一起长期喝。

三、吃水果。

有一些水果有清热解毒的功效，肝火旺的何不多吃点，能很不错的去火。

1、葡萄

葡萄是养肝护肝的最适合水果之一，不仅如此，其营养价值也的很丰富地，其最厉害的应该是极为强大的抗氧化性，这个可以降低自由基对肝脏的伤害。

2、梨

梨性寒，水分充足，有清热去火之功效。如果平时有火气旺、经常便秘、口臭、眼干的情况，何不多吃点梨。