儿童早餐食谱大全 儿童健康早餐搭配

在成长阶段，所以才在饮食方面是需要注意一点营养素的，尤其是的搭配，这样的话儿童早餐吃什么好呢?很多家长很犯难，今天为大家介绍儿童早餐大全，写完再不着急孩子早餐该怎摸吃过。

【儿童早餐食谱大全】

1、鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋

鸡肉蛋白低脂肪，比较适合儿童吃。别外怎么加青菜是可以丰富地孩子早餐的营养，补充维生素。

操作也很简单，将鸡胸脯剁成泥，然后把和不能过量的粳米、青菜一起熬制成粥去掉。煮鹌鹑蛋更很简单，加冷水煮约15分钟以内。

2、牛奶、鸡蛋、玉米片

牛奶加鸡蛋是早餐的比较经典可以搭配法，儿童食用花生后也可以解释大量的钙质、蛋白质。依靠玉米粗粮，这个可以促进组织肠道被消化。玉米都属于五谷杂粮，是更加健康的食材。

3、牛奶、面包、水果

富含天然碳水化合物，儿童食用后可以不补充能量。就是喜欢面包的孩子家里面可以常备，在早餐食用鸡蛋以前好是用烤箱也可以面包机烤一下，然后把最好搭配着牛奶、水果一起吃，早餐所需的营养也就满足的条件了。

4、小米粥、花卷、咸鸭蛋

悠久的传统的东方早餐，早餐喝粥加馒头是更加管饱的，搭配着咸鸭蛋的很有胃口。太推荐一下给孩子吃小米粥，小米是粗粮，和粳米搭配，早餐粗细结合更加健康。这款早餐太合适夏季吃，制作也更加简单。

以上推荐推荐了四款儿童早餐搭配，不过配搭的原则很简单啊，食物中最好是要含有丰富的矿物质蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，另外是能能提供能量。