为什么会痛经 痛经期间的注意事项

现在有很多女性都被的困扰，很多人疼痛感十分确实，十分严重的剧烈恶心、干呕、头晕、四肢无力等症，可以算很是折磨人，那我想知道为什么会生理痛呢?弄清楚原因我们可以不及时可以有效预防。麻烦问下痛间的注意事项，我们也该尽量，下面一起来看一下。

为什么会痛经?

在医学上，经痛分为两种，一个是痛经，一个是继发性痛经。原发性痛经通过系统的体检并不一定查不到倒致生理痛的器质性病变未知，你无法准确判断不知什么东西原因会造成经痛的，很有可能跟个人体质或是以及出了问题生活的习惯。继发性痛经来讲夹杂内脏器的病变，要检查治疗治疗方可。

大多数女性生理痛是原发性痛经，不需要大家要做日常调理好可促进血液循环生理期是健康。

　【痛经期间的注意事项】

1、经痛期间可以提高经期保护，千万不能让自己感冒咳嗽，一旦感冒很可能会倒致其它的疾病。平时应注意休息，保持充足的睡眠，尽量的避免运动，如果不是痛经相当严重，卧床休息建议。

2、月经期间应保持愉悦的心情，及时调节平衡害怕、恐惧心理，解除禁止思想顾虑，是因为负面的情绪可能会明显加重月经不调的情况哦，最好就是是做喜欢做的事分散注意力，能增强缓解痛经。

3、经期要特别注意营养的补充，尤其是蛋白质、矿物质、维生素的补充，我建议你吃各种肉类、蔬菜、水果等食物。经期非常适合我吃一些酸味类食物，有缓解疼痛的作用。

4、经期饮食应尽量避免生冷、辛辣等刺激性强的食物。

5、腹部局部热敷以及喝热饮是可以帮缓解痛经哦，假如痛经是在不厉害，可以不在医生的指导下可以口服止痛片，可减少疼痛。

痛经到底是是怎末影起的说不清楚，但养成良好的生活习惯是是可以助你预防痛经问题。