红萝卜的功效与作用 红萝卜有什么养生保健作用

萝卜是我们日常都很较常见的蔬菜，但萝卜中也有很多种类，有胡萝卜、、白萝卜、青萝卜等，种类不同的萝卜有各自的特点，那你今年就来去聊聊红萝卜的功效与作用，看看吧它具体也有哪些养生保健功效。

　【红萝卜的功效与作用】

1、防治痛风

红萝卜中所含的的钾、磷、钙、铁、维生素k、vc等营养，他们可以不管用地提高血液质量、碱化血液并有利尿，可促进血液循环防治痛风等疾病，痛风人群也也可以适当吃红萝卜来可以改善。

2、助消化护肠胃

红萝卜中富含天然可以迅速中和胃酸的物质，这个可以只能缓解胃酸过多的症状。其中红萝卜中多含的植物纤维有很强的吸水性，它在肠道中体积很容易膨胀起来，是肠道中的“充溢物质”，可起到肠道的晃动，最大限度地利膈宽肠，通便防癌。

3、补肝明目

红萝卜中富含大量胡萝卜素，这个物质进入人体后会内的转化成成维生素a，其维生素a有补肝明目的作用，可治疗啊夜盲症，破坏人的视力健康。

4、增强免疫功能

红萝卜中含有多种营养物质，它们有助于增强机体的免疫机能，尤其是在预防上皮细胞癌变的过程中，有着积极地的作用。其中红萝卜中所含的的木质素也能提高机体免疫机制，利用全部消灭癌细胞。

　5、降糖降脂

红萝卜多含最重要的的降脂物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的有一些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，管用可促进肾上腺素的怎么合，帮助人会降低其血脂。至于对血压也有一定的稳定点作用，是心血管疾病着的食疗佳品。

从上面更说明，红萝卜有很高的养生价值，对人体极度有益处。日常也可以将红萝卜单独烹饪其它美食，炒、煲汤全是太比较合适的。