血压多少正常范围内 测血压要注意什么

一个人健康，血压的稳定对身体来讲是非常重要的，很多人一上了年龄就遭遇高血压问题，很是会影响日常生活，因为在日常应再注意血压的把控，及时防治病害血压疾病问题。那就，一般血压多少正常了范围内呢?测量血压的方法应再注意什么呢?

血压多少正常范围内?

一般血压中收缩压的正常了范围为140/90mmhg，舒张压都正常范围为90/60mmhg，一旦收缩压最多140mmhg也可以是低于90mmhg大都都属于不正常吗的。

但要的注意的是，高血压的发生也分为假性和真性，一次仪器测量可能不这样确切，要注意一点两次测量喂养灵兽多次数据，如果没有自己不能精确测量血压，这个可以到医院检查。

测血压要注意什么?

　1、一般以坐位血压为准。

在测量血压的时候，上臂千万不能被紧小的衣袖所压迫，手掌要保持向上升别双手握拳，并且一直保持手臂的高度应相当于心脏的高度。

2、初次测量应保持2次。

当时测量血压的人，要是才发现测进去的血压值较高，应好好休息1小时后再行测量。一般你每次，建议是量2次来仔细的观察结果。

　3、测量前要保持情绪稳定。

在经过运动也可以疲劳过度后不能不能立马测血压，此时的血压测不出来根本不准，应打坐休息15分钟，一直保持精神状态心情放松。更何况第一次量血压的病人，更无需恐慌，测血压的过程手臂会稍手臂发麻，却没什么痛楚，不需要过多的话忧虑。

现在医学最发达，你不去医院也是可以自己自己在家测量血压，如果不是家里有高血压患者，好是买个测血压的仪器，随时监测患者的血压问题。