月经周期多少天正常 月经周期怎么算

大姨妈是平均女性的好朋友，要知道她每个月都要熟客一次，跪求女性期间的小常识有很多，平时应多注意一点细加护理，方可以以免生理期问题，这样你明白月经多少天正常了呢?月经周期又是怎摸算的呢?一起来知道一点看下。

　月经周期多少天正常?

一般月经周期在为21-35天与大都属于什么都正常的，平均28天。月经周期是有一定规律的，当人平均人体质的不同，也也会造成月经周期的不同，偶而往后顺延不达到7天仍可斥之算正常，反正我月经周期最多也不能不能较低21天，假如你的月经周期细水长流还在此范围内，你肯定引起重视，也可以到医院去检查一下。

　月经周期怎么算?

应是从月经的第一天开始，一直到下一次月经来潮的第一天，这个时间段哪怕一个求下载的月经周期。

很多人大都以一个月来可以计算的，但那种算法却不是算太准备好，有的人是从月经完了的那一天正在算起，到下一次来月经的第一天，这个期间段另外月经周期，也是不清楚的。

月经周期不规律怎么办?

除了有一些妇科疾病会引响女性的月经周期外，引响女性月经周期的因素还以及饮食、生活习惯、精神健康、卫生科学护理等。

所以假如月经周期不规律，在日常就中应以下几个方面调理好从哪里开始。饮食方面，生冷、咸辣等刺激性食物不能不能多吃些;生活习惯方面，应可以养成良好的思想品德睡眠习惯，早睡早起不熬夜;精神方面，应达到积极阳光心态，不要过多压力;卫生方面，平时要尽量私处卫生护理，勤换内裤。