献血前注意事项 献血后该如何调理

血液是保护我们生命的源泉，每一滴都预示着什么着一个生命的奇迹，而鲜血为很多人受到了新的生机。第一次鲜血很多人肯定还不知道一些常识，那你前注意事项都有哪些呢?一般正常献血时是肯定不会对我们人体照成多大的伤害，但肯定要合理调理好哦，一起来看看吧吧。

　【献血前注意事项】

1、献血前一定要补充足够的水分，当天一定要吃早餐，而鲜血的前两天估计以素为主，最好就是吃的清淡少油腻的食物，也不要吃蛋白质温度过高的食物。

2、献血前一天和当天一定最好别饮洒，献血前一晚要早点休息，不要熬夜，保证足够的睡眠。

3、感冒、发烧、咳嗽等症状的人最忌不能献血，也有女性在生理期间也忌去献血。

4、献血前心情不需要过度紧张，一直保持轻松愉快，跟抽血检查不多。

　献血后该如何调理?

1、献血后针眼处1-2天内不能沾水，而且保持清洁。特别注意不能献血后三天内最好不要参加过剧烈运动或通宵娱乐活动，况且机体一下子少了一部分血液，要解释也不是什么一时半会的。

2、在献血后的一个月内之后不沾烟酒，也不要喝一些受到刺激类饮品，可喝点果汁如猕猴桃汁、橙汁等。

3、献血后尽量饮食调理，宜回答富含铁、蛋白质以及维生素类的食物，诸如牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果、绿叶蔬菜等。

一般献血小板后血液的已经可以恢复需要半个月时间以内，所以才那个阶段一定要一直保持良好的道德生活习惯和饮食习惯。