呼吸道感染如何预防 防治呼吸道感染要做什么

冬春季是各形的高发期，都是其它大众传播的流行的时期，所以我这样的时节一定要再注意各形疾病的防治措施。那你呼吸道感染如何预防呢应该怎么做

呼吸道感染如何预防

　1、注意防寒保暖

冬季末和春季初期，天气都也很酷寒，一定别喝冷饮，保暖好工作要要做，防止受寒着凉发烧，一旦感冒，其系统下降，某些呼吸道感染疾病很容易找上门。

2、避免接触生病人群

在三千多种流行病毒高传染给的时期，出门建议戴上防护口罩，尽量减少本质病了的人外界，少到人群密集场所活动。

3、注意个人卫生

家居室内一直保持通风，个人卫生要做好。当咳嗦又或者流鼻涕时应用纸巾遮挡住会减少病菌大众传播，更不要对着人群打喷涕。饭前便后要洗手，洗干净手的时候要采取流动的水，建议用香皂、洗手液之类清洁手部。

4、保持锻炼

适量的运动可以不让人体的免疫力更强，可促进血液循环健康，减少患重病的几率。运动的有很多，例如跳绳、广场舞、跳绳、太极等。

5、注意饮食安全

饮食上最好就是保持清淡点，少吃辛辣刺激类食物，在外面吃饭好是你选择有餐具消毒的餐馆，万一病毒感染。少吃生冷、没全熟的食物。饮食上宜多补充维生素c，可以不增强免疫力，可抵御病毒、病菌的袭击。

需要注意的是，当某些疾病正进入比较热门流行的时候，应密切注意自身轻微发热、咳嗽等症状，发现到情况应及时就医，尽量避免继续恶化。