餐后2小时血糖正常值 如何控制餐后血糖升太高

想检测血糖是否正常了，不仅仅要测量空腹时，还应可以检测餐后2血糖值，多方面的数据来反应才能得到消息你的血糖如何确定正常了。那就，餐后2小时血糖都正常值是多少呢?该如何完全控制餐后血糖升太高?一起来细致了解下。

　【餐后2小时血糖正常值】

餐后2小时血糖正常吗值是一个范围值，一般餐后2小时血糖值大于17.8mmol/l也是正常吗的。如果不是餐后2小时血糖大于或等于11.1mmol/l，那此人患有的很可能太大。

　如何控制餐后血糖升太高?

1、选择合理的主食。

糖尿病患者在的选择上是的很都讲究的，又不能一直吃一些精粮，好是可以搭配糙米、粗杂粮以及主食，其中粗杂粮和燕麦面、玉米面、莜麦面、芥麦面等，那些主食富含膳食纤维和多种矿物质元素，糖尿病患者长期性食用不用什么担心那餐后血糖迅速地飚升。

2、关于蛋白质和蔬菜的选择。

除了主食以外，糖尿病人的副食选择又是要再注意的，建议平时的饮食多选择蛋白质类和纤维素的食物，例如鱼肉、虾肉、禽蛋类等，如果你是，豆类食品以及豆类制品全是糖尿病人健康选择。糖尿病人多吃蔬菜和水果，少脂肪、少油脂，在食用油的选择建议您用花生油、芝麻油、玉米油、豆油等。

3、适当摄入粗纤维的食物。

因此人类也没的消化酶，糖尿病人在食用后不被消化和吸收，不出现热量，不可能会造成血糖幅度升高的情况。含粗纤维的食物推荐推荐果皮、麦麸、玉米麸、海藻、绿色蔬菜等。

总结：对此糖尿病来讲，平时要时刻监测血糖值是否需要都正常，尤其是餐后2小时的血糖值的测量很是关键，能帮助你知道一点糖尿病的病情进展。