辛辣食物有哪些 辛辣食物吃多了有什么坏处

在我们日常生活中到处都是要知道，有的地域的人喜欢吃辛辣食物，都有点地域的人却不养成辛辣食物，那就辛辣食物有都有什么呢?辛辣食物对人有利有弊，但会导致吃的确不是什么那么有好，下面一起来瞧瞧。

辛辣食物有哪些?

辛辣食物一般指具有腥辣味道的刺激性食物，属于什么这类食物最常见的有：辣椒、芥末、生蒜、韭菜、花椒、胡椒、桂皮、八角、生葱、洋葱、生姜、白酒、茴香等，这个食物吃起来变会有辛辣刺激的口感。

辛辣食物吃多了有什么坏处?

1、便秘

过分吃辣不那么爱吃其他类食物的话，太容易引起大便干燥的情况，如果不是本身患有痔疮的话，还很可能刺激痔疮，影起疾病进一步恶化。如果不是就是喜欢吃辛辣食物，那么饮食中必可以搭配蔬菜和水果类。

2、引起上火、免疫力下降等问题

常期腥辣饮食不容易可能导致人体中的水分会容易大量流失，加上平时压力过大、不良的生活等，很难又出现内火重、免疫力低下等问题，具体表现为“口腔溃疡”这类症状。

3、加重肾的负担

大部分辛辣食物都含有多种微量元素辣椒素，而这样的物质要排出来的，但在排掉的过程对人的肾脏刺激不大，长时刻这等会极大越来越重肾脏工作负担。

　4、肠胃不好

辛辣食物中的辣椒素对人胃部黏膜的刺激更加大，有是人一次性可食用过多的辛辣食物还可能会过多消化不良、腹痛等症状，对我们的消化功能有有所的影响，尤其是肠胃本身就不好啊的人，更要少吃辛辣食物。

总结：辛辣食物并又不是对人全是坏处，合理利用它才是王道，平时饮食应少辛辣食物，均衡分配搭配。