定然很多朋友都好像听说过,它俗称茨梨、木梨子,别名报春、刺酸梨子、九头鸟、文先果,因此果皮上密生小肉刺,俗称之为“刺梨”。刺梨可是不最常见,可是而其本身营养非常丰富还是受百姓爱戴大众喜爱,那么刺梨的功效与有哪些呢一起来看一下!
刺梨的功效与作用
1、增强免疫力:刺梨中含有什么十分丰富的c,而维c是具备可促进抗体无法形成的作用的,这对感冒等病毒感染疾病有很强的免疫力,同时相对于一些传染性的疾病也有预防和治疗作用。
2、抗衰老:刺梨中成分一种叫作岐化酶的物质,并且含量还比较比较丰富地,它可以减少体内自由基的破坏,起到抗衰老的作用;超氧化物岐化酶又能进入血管将沉积的自由基清除,达到血管的畅通,这个可以降脂降压,对心血管疾病有很不错的预防作用,还能够预防老年痴呆。
3、促进发育:刺梨中胡萝卜素的含量十分极为丰富,而胡萝卜素是维生素a的前身,常吃刺梨可以不治疗好维生素a缺乏症,这对生长发育是十分有益的,正准备长身体的青少年很更适合吃。
刺梨图片
刺梨的食用方法
刺梨粳米粥
食材:刺梨10个、粳米100克、冰糖适量。
做法:1、将刺梨洗净后,研碎,后放锅中加入适量的清水煮成汁,去渣留汁。2、将经过浸泡彻底干净的粳米放入锅中,放入后刺梨汁和冰糖炖煮成粥即可解决。
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