龙眼的功效与作用龙眼图片

2023-11-03 18:03:03 浏览：172 作者：演讲稿匠

生活中龙眼是太常见的一种水果，龙眼含有多种微量元素丰富地的、葡萄糖、碳水化合物在内维生素，是一种营养价值极高的水果。那你龙眼的与作用都有吧哪些呢下面一起来看看吧！...

生活中龙眼是太常见的一种水果，龙眼含有多种微量元素丰富地的、葡萄糖、碳水化合物在内维生素，是一种营养价值极高的水果。那你龙眼的与作用都有吧哪些呢下面一起来看看吧！

龙眼的功效与作用

1、补充营养：龙眼含有多种微量元素丰富的糖分在内蛋白质，铁含量也比较好高，既都能够在想提高能量这些补充营养的同时还还能够进一步促进血红蛋白再生之的功效。经研究表明，龙眼肉不仅对身体有补益作用外还能提高脑细胞提高记忆力。

2、延缓衰老：因此龙眼肉中所含的大量的暂时抑制细胞氧化后物质，相对于细胞有挺好的再修复和保护作用。

3、可以补血：龙眼多含丰富的蛋白质，还含有什么大量的糖分，另外葡萄糖能然后被身体所完全吸收，除此之外铁元素的含量又是比较比较高的，但它也能最有效进一步促进身体中血红蛋白再生。

龙眼图片

龙眼怎么吃

食材：山药100克，50克，龙眼15克，荔枝8克，3克。

做法：1、将山药去皮，切成薄片。2、粳米淘洗弄干净。3、山药片与龙眼、荔枝、五味子、粳米同置锅内，加冷水注意适量，煮粥。4、加白糖调味即成。

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