雪梨的功效与作用雪梨图片

2023-11-03 18:18:03 浏览：173 作者：奇思妙想家

是一种最常见的一种的水果，营养价值非常高，含苹果酸、柠檬酸、b1、维生素b2、维生素c等，但深受人们喜爱。那么你明白雪梨的功效与作用有都有哪些吗一起来看一下吧！雪梨的功...

是一种最常见的一种的水果，营养价值非常高，含苹果酸、柠檬酸、b1、维生素b2、维生素c等，但深受人们喜爱。那么你明白雪梨的功效与作用有都有哪些吗一起来看一下吧！

雪梨的功效与作用

1、降血压：雪梨中多含十分丰富的b族维生素，能保护心脏，减缓疲劳，增强心肌活力，凉并能清热镇静，常食能使血压可以恢复正常，慢慢改善头晕目眩等症状降低血压。

2、润肺止咳：雪梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能止咳祛痰，对咽喉有养护作用。

3、开胃：雪梨有较容易糖类物质和多种维生素，含量丰富，增进食欲，对肝脏更具保护作用。

4、抗癌：雪梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，进而防癌抗癌。

5、通便：雪梨中的果胶含量很高，消化、通利宝宝大便。

雪梨图片

雪梨的做法

炖雪梨

食材：红枣数颗、银耳100克、雪梨1个、冰糖50克。

做法：1、将银耳朵泡开洗干净，撕成小朵，将大红枣1切两半，将梨清洗干净后切块。2、乾净的沙锅中慢慢倒入2/3的水，加入到银耳、红枣、梨、盖上盖子、大火烧开。3、大火烧开后转小火，因此将盖子侧开一条缝，小火炖30分钟。4、2分钟后加入冰糖，煮至冰糖溶化，关火，晾凉后即可食用。

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