是一种最常见的一种的水果,营养价值非常高,含苹果酸、柠檬酸、b1、维生素b2、维生素c等,但深受人们喜爱。那么你明白雪梨的功效与作用有都有哪些吗一起来看一下吧!
雪梨的功效与作用
1、降血压:雪梨中多含十分丰富的b族维生素,能保护心脏,减缓疲劳,增强心肌活力,凉并能清热镇静,常食能使血压可以恢复正常,慢慢改善头晕目眩等症状降低血压。
2、润肺止咳:雪梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能止咳祛痰,对咽喉有养护作用。
3、开胃:雪梨有较容易糖类物质和多种维生素,含量丰富,增进食欲,对肝脏更具保护作用。
4、抗癌:雪梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,进而防癌抗癌。
5、通便:雪梨中的果胶含量很高,消化、通利宝宝大便。
雪梨图片
雪梨的做法
炖雪梨
食材:红枣数颗、银耳100克、雪梨1个、冰糖50克。
做法:1、将银耳朵泡开洗干净,撕成小朵,将大红枣1切两半,将梨清洗干净后切块。2、乾净的沙锅中慢慢倒入2/3的水,加入到银耳、红枣、梨、盖上盖子、大火烧开。3、大火烧开后转小火,因此将盖子侧开一条缝,小火炖30分钟。4、2分钟后加入冰糖,煮至冰糖溶化,关火,晾凉后即可食用。
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