淮山的功效与作用淮山图

2023-11-03 18:45:03 浏览：148 作者：梦幻创作者

，确实是我们常说的“”，它所含的营养物质十分极为丰富，除开多种人体必需的微量元素和矿物质。它是一种非常不错的药食同源的中药材，常吃淮山对人体的好处有很多，因此受到...

，确实是我们常说的“”，它所含的营养物质十分极为丰富，除开多种人体必需的微量元素和矿物质。它是一种非常不错的药食同源的中药材，常吃淮山对人体的好处有很多，因此受到许多人的欢迎。那你你清楚淮山的与有哪些吗一起来看看吧吧！

　淮山的功效与作用

1、健脾益胃：淮山中的淀粉酶，多酚氧化酶等营养元素含量十分丰富，利于增强脾胃吸收消化，既可药用又可食用，对平补脾胃作用有限了良好的训练效果。

2、降低：淮山中的粘液蛋白极为丰富，能发挥作用降低血糖的作用，能有效治疗好糖尿病，是糖尿病人最佳的方法治疗食品。

3、益气祛痰：淮山中多含皂甙，呈粘液状，这种物质有润燥益气的作用，但这对益肺气，养肺阴，治疗治疗肺虚咳嗽可起治疗效果。

淮山图片

淮山的做法

淮山红枣粥

食材：红枣30个、生山药15克、泡的米1杯、淮山水5杯。

做法：1、把祛除核儿的大枣放在水里煮一煮。2、把用水泡后的米和煮不出来的大枣烫一下。3、将米+少许水用豆浆机压碎，滤出米渣不要。4、把米浆放在平锅里倒入水后，一并加入剁碎后的山药，用木勺子边搅边熬。5、把红枣打成泥状。6、白米粥快熬好时，参加枣泥均匀搅拌着再熬一会儿即可解决。

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